MediaShop Wonder Core Smart

Gemäß dem Fitnesstrend des Functional Trainings ist die Körpermitte in den Fokus von Sportlern und Fitnesstrainern gerückt. Neudeutsch spricht man vom Core, dem Kern – die Rumpfmuskulatur am unteren Rücken, dem Bauch, der Hüfte und dem Gesäß. Wer seinen Core mit Verbundübungen stärkt, gelangt schneller zu hoher Gesamtkörperfitness als Sportler, die nicht zur Mitte finden. Der Wonder Core Smart vom TV-Shopping-Unternehmen MediaShop zielt genau auf diese Körperregion ab. Es handelt sich um ein minimalistisches und dennoch sehr vielseitiges Trainingsgerät, das zahlreiche Übungen für die Rumpfmuskulatur erlaubt.

"Ein ultimativer Kalorienkiller, der die Pfunde nur so schmelzen lässt" – so wirbt MediaShop auf seiner Website. Sportler wissen: Mit dem Gerät und den möglichen Übungen allein haben purzelnde Pfunde nichts zu tun; es kommt auf die Intensität an, die ein Athlet fähig ist, an den Tag zu legen. Im Grunde handelt es sich beim Wonder Core Smart – dem kleinen Bruder vom Wonder Core 2 – um einen Bauchtrainer, der aus einer Platte und zwei unabhängig voneinander beweglichen gepolsterten Armen besteht, die entweder als Halt für Bauchmuskelübungen oder als Gegengewichte für Arm- und Beinmuskeltraining dienen. Ein Blick auf die Produktbilder verdeutlicht das Prinzip am besten. Als TV-Shopping-Sender hat der Vertreiber natürlich beste Produktvideos veröffentlicht.

Mit im Paket ist eine DVD mit Trainingsvideos. Die dargestellten Übungen sollen doppelt so effektiv wie herkömmliche Situps oder Crunches sein. Wer sich auskennt, weiß, dass das keine sonderliche Leistung ist – für Anfänger aber durchaus einen Mehrwert bedeuten kann. Aus der Sportpsychologie ist bekannt, dass derartige Geräte allein zwar nicht zwangsläufig die tatsächliche Trainingsleistung steigern, aber durchaus motivierend wirken können. Außerdem helfen sie dabei, die Übungen in korrekter Form auszuführen – ein Kriterium, das für Sportanfänger oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen eine wichtige Rolle spielt. Denn Haltungsfehler bei Übungen lassen sich nur schwer abgewöhnen und können sich negativ auf die Fitness auswirken. Laut Hersteller kann der Anwender aus 6 Übungen und einem kompletten Ausdauertraining frei kombinieren und den Widerstand der Ausleger zwischen 12 und 22 kg variieren. Das Gerät ist 5,9 kg leicht, 55 x 52 x 38 cm groß und damit praktisch und kompakt.

Die durchschnittlichen Bewertungen bei Versandhäusern und Online-Shops sprechen für das Gerät: Im Schnitt vergeben Kunden 4 bis 5 Sterne. Gerade Fitness-Einsteiger loben die einfache Bedienbarkeit. Mit dem Gerät seien Übungen einfach und präzise auszuführen, heißt es in Rezensionen. Das bedeutet gleichzeitig: Wer seine Intensität schnell steigert, könnte auch schnell unterfordert sein mit dem Wonder Core Smart. Der Preis ist jedoch günstig und für Trainingsmuffel und Einsteiger ist der kleine Rumpftrainer von MadiaShop in jedem Fall eine gute Alternative zu gewöhnlichen Bauchtrainern oder sperrigen Bauchmuskelbänken.